Hyppää osioon
Ekspressiivinen taideterapia
on lempeä matka sisimpääsi.
Ekspressiivinen taideterapia on luova ja kokonaisvaltainen lähestymistapa omaan ihmisyyteen ja inhimillisyyteen.
Taideterapiatyöskentely perustuu ajatukseen siitä, että ihminen on oman elämänsä asiantuntija.
Prosessissa asiakkaan ja taideterapeutin välisen keskustelun rinnalla elää merkittävänä osapuolena mm. kuvallinen ilmaisu, kirjoittaminen, liike, tanssi, musiikki ja draama.
Prosessin ytimessä ei ole taiteellinen osaaminen, vaan uteliaisuus, turvattu tila, lempeä läsnäolo ja mahdollisuus tutkia omaa sisäistä maailmaa luovan prosessin kautta. Mitä minussa haluaa tulla esiin? Mikä kaipaa tulla nähdyksi, vastaanotetuksi? Mitä tämä työ kertoo?
Nämä eri luovat ilmaisumuodot kulkevat prosessissa mukana eräänlaisena kutsuna tutkimusmatkalle, johon asiakas on vapaa osallistumaan itselleen sopivalla tavalla. Taideterapia tapahtuu aina asiakkaan voimavaroja kuunnellen ja prosessia kunnioittaen.
Taideterapiassa taideterapeutti kulkee asiakkaan oppaana, vierellä kulkijana, todistajana.
Työskentelyssä keskitytään tunteiden, kokemusten ja ajatusten näkyväksi tekemiseen – ei siihen, miltä teos näyttää. Luova ilmaisu toimii sekä sisäisenä peilinä että sillanrakentajana, auttaen jäsentämään ajatuksia, ja antamaan muotoa asioille, joita on muuten vaikea sanoittaa.
Työskentelyn kautta asiakas saa usein löytää syvemmän yhteyden itseensä sekä ymmärrystä kokemuksiinsa. Hän saa kokea rauhaa ja eheytymistä, kun vaikeat asiat tulevat muotoon, jota on mahdollista kohdata. Näin tapahtuu myös vapautumista taakoista ja uuden suunnan löytämistä.
Luova matka voi alkaa myös ilman sanoja. Kun käsi liikkuu, mieli avautuu – ja ihminen tulee näkyväksi itselleen.
Tarjoan taideterapiaa Hämeenlinnassa sekä ryhmäterapiana että yksilöterapiana.
Yksilöpaikkoja 1-2 alkuvuodesta 2026. Hinta 105 € / 75 min. sis. alv. 25,5% + kaikki materiaalit.
Varaa 30 min. maksuton aloituskeskustelu
SEURAAVA TAIDETERAPIARYHMÄ ALKAA HELMIKUUSSA 2026.
Taideterapeuttinen työskentely antaa paljon
jokaiselle itsetuntemuksen syventämisestä kiinnostuneelle, mutta erityisesti
sinulle, joka
olet elämästäsi väsynyt, kaipaat lepoa, ymmärrystä ja rauhaa sisimpääsi
kannat sisäisiä möykkyjä ja haluat purkaa niitä lempeällä tavalla
kaipaat syvempää yhteyttä itseesi ja oman äänesi vahvistamista
kaipaat muutosta, mutta olet jumissa tai eksyksissä itsesi kanssa
kaipaat tulla kuulluksi ja nähdyksi
haluat jäsentää omaa elämääsi
koet, että keskusteluterapia ei vie enää eteenpäin
Lue usein kysytyt kysymykset taideterapiasta alta.
Mihin haasteisiin ekspressiivinen taideterapia voi auttaa?
Taideterapeuttinen työskentely sopii monenlaisten elämäntilanteiden keskellä: mm. kuormitustila, uupumus, trauma, palautuminen, suru, elämän muutostilanteet, tunnelukot, oman äänen ja suunnan löytäminen, luovan yhteyden elävöittäminen.
Kuinka monta kertaa taideterapiaa kannattaa käydä?
Aloitamme 30 min. maksuttomalla aloituskeskustelulla, jossa kerron sinulle työskentelystä, pääset tutustumaan tilaan ja minuun, ja saan kuulla tilanteestasi sen mitä tahdot jakaa.
Taideterapia on prosessityöskentelyä, jossa on tärkeää luottaa prosessiin ja ymmärtää myös se, että ihminen itse on prosessi.
Kolmekin tapaamiskertaa voi olla merkittäviä, mutta pidempi prosessi tukee isompien prosessien läpikäymistä. Käymme tästä keskustelua aloituksessa.
Ekspressiivisessä taideterapiassa sanat eivät ole ainoa tapa tutkia itseä.
Luovat menetelmät; maalaaminen, piirtäminen, kirjoittaminen, liike ja symboliset harjoitukset auttavat tuomaan esiin kokemuksia, joita voi olla vaikea sanallistaa. Keskustelu kulkee mukana, mutta ei ole pääosassa.
Moni pitkänkin keskusteluterapian käynyt on saanut suuresti apua taideterapiasta. Taideterapiatyöskentelyssä siirrytään rationaalisesta ajattelusta intuitiiviseen luovaan työskentelyyn, jossa alitajunta voi tuoda esille prosessiin liittyviä merkityksellisiä asioita. Nämä ovat usein enemmän läsnä kehon kuin mielen tasolla ja vapautuvat näin luovan työskentelyn kautta.
Miten tämä eroaa keskusteluterapiasta?
Pitääkö osata piirtää tai olla luova?
Ei. Mitään taiteellisia taitoja ei tarvita, eikä teoksia arvioida. Luova työskentely toimii välineenä, ei tavoitteena. Tärkeintä on prosessi, ei lopputulos.
Mitä tapahtuu käytännössä?
Kun saavut taideterapiatapaamiseen, olen sinua vastassa. Tarjolla on teetä. Saat rauhassa asettua kanssani tilaan ja nojatuoleihin, jossa usein aluksi keskustelemme. Sen sijaan, että asiasta joka sydäntäsi painaa, keskusteltaisiin kovin pitkästi, kutsun sinua työstämään aihetta luovan ilmaisun keinoin. Tämä sisältää usein johdatuksen oman kehon kuuntelemisen kautta prosessiin, joka voi sisältää esim. maalausta, piirtämistä, kirjoittamista, musiikkia, liikettä.
Tilaa annetaan luovalle prosessille, itseilmaisulle. Tämän jälkeen olemme hetken yhdessä sen äärellä, mitä olet luonut. Mitä työ, prosessi, haluaa sanoa, mitä sinussa tapahtuu? Jaat sen verran mikä itsestäsi hyvältä tuntuu. Saatan myös jakaa havaintojani, peilata sanomaasi. Istumme lopussa vielä hetkeksi nojatuoleihin keskustelemaan ja viemään yksittäisen tapaamiskerran päätökseen.
Mitä jos en osaa sanoittaa tunteitani?
Se ei haittaa lainkaan. Itse asiassa taideterapia palvelee merkityksellisellä tavalla juuri hetkissä, kun sanat eivät löydä paikkaansa. Luova työskentely antaa tilan, jossa tunteet ja kokemukset voivat tulla näkyviksi ilman pakkoa selittää kaikkea. Taide puhuu omaa kieltään.
Onko tämä turvallista, jos en ole ennen tehnyt tällaista?
Olet turvassa. Ohjaan prosessia lempeästi ja sinun rajojasi kunnioittaen. Sinä päätät, mitä haluat jakaa ja mikä tuntuu oikealta. Työskentely etenee aina sinun ehdoillasi. Ensimmäiset kolme kertaa on myös aikaa tunnustella, onko tämä työskentelytapa sinulle sopiva.
Saako teokset viedä kotiin?
Teokset ovat aina sinun. Saat ottaa työn aina mukaasi jos tahdot, mutta joskus samaa työtä jatketaan. Pidemmässä prosessissa (8-10 kertaa) säilön töitäsi ja katsomme niitä kaikkia yhdessä. Tämä on merkityksellinen hetki ja usein prossia kokoava ja uutta suuntaa antava. Viimeistään tämän jälkeen voit viedä kaikki teokset kotiin. Suosittelen sinua säilyttämään niitä, ja palaamaan niiden äärelle.
Pitääkö jakaa henkilökohtaisia asioita?
Vain sen mitä itse haluat. Tulet ehkä näkemään, että usein luova prosessi vie niiden asioiden äärelle, jotka kaipaavat tulla nähdyksi ja vastaan otetuksi. Sinä päätät aina sen minkä verran haluat jakaa.
Voinko tulla taideterapiaan, vaikka elämässäni ei olisi kriisiä?
Ehdottomasti. Taideterapia on upea keino vahvistaa omaa hyvinvointia, läsnäoloa, itsemyötätuntoa, luovuutta ja omaa suuntaa elämässä. Se sopii kaikille, jotka haluavat pysähtyä ja kuulla itseään paremmin.
